Parabéns a Todas as Heroínas!!!

Por Daniel X.

Hoje, no dia em que é celebrado o Dia Internacional da Mulher, quero prestar minha homenagem às minhas heroínas:

Minha mãe, Maria Helena

Minha esposa, Roseli. 

As heroínas do Projeto Social Liga da Justiça, que fazem parte de 2/3 do grupo!!

 

 

     

  

Apesar de todas as conquistas adquiridas pelas mulheres como, direito de votar, direitos trabalhistas, direitos na gravidez, Lei maria da Penha, entre outras, sabemos que ainda há muito que avançar na luta contra o machismo.

Que as Mulheres tenham seus direitos cada vez mais respeitados. Essa é uma luta de todos!

Dedicado  a todas as Mulheres, desde Donas de Casa à "presidentAs".

“Pode-se graduar a civilização de um povo pela atenção, decência e consideração com que as mulheres são educadas, tratadas e protegidas” 

 Marquês de Maricá

A primeira revolução sexual  

Campanha Mulheres e Direitos   

A Revolução Russa e a emancipação feminina   

Relatório do Banco Mundial confirma: progresso para as mulheres é progresso para o mundo 

No dia da mulher, princesas dizem NÃO à violência doméstica 

2ª Corrida, Passeio Ciclístico e Caminhada Ecológica da ARPA 16.02.14

Por Daniel X.

A 2ª Corrida, Passeio Ciclístico e Caminhada Ecológica da ARPA, aconteceu em Conselheiro Lafaiete-MG, no dia 16.02.14, sendo realizada pela ARPA Associação Regional de Proteção Ambiental.

Fui convidado para participar do evento juntamente com o Projeto Social Liga da Justiça, através do meu amigo/corredor/ativista, André Guedes.

O evento contou com as modalidades de Corrida: 7km, Caminhada: 5km, e Passeio Ciclistico: 15 km.

A inscrição, que teve um valor bem acessível (40,00 até o dia 07 de janeiro), podia ser realiza no site do evento, sem taxas de INconveniência.

Mas, o principal motivo de aceitarmos o convite, foi a temática social da corrida: doação de material escolar a serem encaminhados a duas instituições: Larmena e Lar de Maria.

o LARMENA é uma Associação Civil sem fins lucrativos cujo objetivo fundamental é acolher Crianças e Adolescentes do sexo masculino em situação de risco ou abandonadas, em consonância com o Estatuto da Criança e do Adolescente. Saiba como doar AQUI! 

Orfanato Lar de Maria, tem como o objetivo de acolher meninas órfãs e abandonadas. Em 04/06/95, a denominação foi alterada, como preconiza o ECA, para Abrigo Temporário Lar de Maria, utilizado como medida de proteção para crianças e adolescentes do sexo feminino, desprotegidas, em estado de abandono social e vítimas de maus tratos, abusos e outras formas de violência. Saiba como doar AQUI!

Liga da Justiça se apresentando!!

A retirada do kit, que contou com camisa de tecido tecnológico, chaveiro, sacola ecológica, squeeze, barra de cereal, e chapéu safari, aconteceu nos dias 15 e 16, e na retirada o atleta deveria entregar o material escolar para doação.

A concentração foi no Parque Florestal Eurico Figueiredo. O local da largada é muito agradável e, conta com parquinho de pneus, além de slackline, e tirolesa disponível para todos os presentes

Antes da largada, que aconteceu com atraso, houve um looooooooooongo aquecimento.

Largada: 

A quilometragem foi bem marcada, porém, os corredores tiveram que dividir as pistas com ônibus e carros. O evento contou com ambulâncias, banheiros químicos, e três postos de hidratação durante o percurso.

Apesar de curto, o percurso é de nível difícil devido à sua altimetria pesada. O que ajudou foi o clima, ficando o céu parcialmente nublado durante toda prova.

Percurso: 

Altimetria:

Após a linha de chegada foi oferecido água, maçã, banana, e uma medalha de finisher bem elaborada!

A premiação se iniciou rápido, mas foi um pouco demorada devido às várias categorias que foram contempladas, além de sorteio de brindes:

Troféus para os 5 primeiros geral masculino e feminino e premiação em dinheiro, além da premiação por categorias idades (de 5 em 5 anos), e portador de necessidades especiais.

Super Girl, Mulher Gato, e Homem Aranha subiram ao pódio em suas respectivas categorias. Foi a primeira vez que membros da Liga subiram ao pódio estando caracterizados como heróis.

Reencontro entre amigos: André Guedes e Shazam!

A organização está de parabéns, pois, mais uma vez um evento de pequeno porte deu um show, se comparado com corridas que levam grandes nomes mas deixam tanto a desejar.

Essa foi a primeira corrida "oficial" que a Liga participa em 2014, e contou com Superman, Batman, Shazam, Mulher Gato, Flash Girl, Homem Aranha, e Super Girl. Infelizmente, nossas amigas, Mulher Gavião e Mulher Maravilha, ficaram de fora dessa missão.

Nota 8.0
Resultado da corrida: AQUI!

Em parceria com o André Guedes (organizador do evento) e a Loja Maçônica Acadêmica Libertas Homini, após a corrida, o Projeto Social Liga da Justiça, participou da entrega do material escolar arrecadado pelo evento. Também contribuimos com uma mini biblioteca doada pela minha amiga, a Psiquiatra Drª Ana Luiza Prates, e também uma grande quantidade de brinquedos, doados pela pediatra Drª Cheila Lucarini.

Dividindo o material escolar para as duas instituições.

Mas isso é uma outra história (em breve!)...

Todo Doador de Sangue é Um Herói: Equipe Liga da Justiça Dá o Sangue em Mais Uma Missão!!!! 08.02.14

Por Daniel X.

Como já citei em uma matéria anterior (AQUI), minha primeira atitude como voluntário foi através de uma doação de sangue, aos 18 anos.

Assim como eu, alguns membros da Liga já eram doadores, como a Super Girl (Vanessa Verdi), Homem Aranha (Antônio Caldeira), e Mulher Gato (Gilzélia Gomes). Então, decidimos fazer nossa contribuição em grupo convidando outros membros da Liga, que foram os casos da Mulher Gavião (Érica D'Paula), que fez sua estréia como doadora, e Ívea Vinhal (Mulher Maravilha).

Segundo a Organização Mundial da Saúde (AQUI), anualmente, são coletadas 107 milhões de bolsas de sangue – sendo que cerca de 50% dessas doações acontecem em países de alta renda, onde vive apenas 15% da população mundial.

Em 2012, a Organização Mundial da Saúde lançou a campanha "Todo Doador de Sangue é um Herói", pois, a cada doação, você pode salvar até três pessoas. Isso porque o sangue doado é fracionado em três partes: 

Hemácias, que podem ser armazenadas por 35 dias; utilizadas em pessoas com anemia, que sofreram acidentes ou passaram por cirurgias.

Plaquetas, podem ser conservadas por apenas cinco dias; e são muito requisitadas por pacientes que apresentam deficiência de plaquetas, causada por transplante de medula, pela ação da quimioterapia, por terem sofrido alguma intervenção cirúrgica, ou por fatores genéticos.

Plasma, que pode ficar armazenado por até um ano; é fundamental para portadores de deficiências de factores da coagulação. Através do plasma circulam elementos nutritivos necessários à vida das células. 

Vídeo "Every blood donor is a hero", promovido pela Organização Mundial da Saúde

Nossa participação nessa doação, caracterizados como Liga da Justiça, teve como objetivo a divulgação, incentivo, e consciencialização sobre a necessidade da prática da doação de sangue.

Seja doador! Seja um herói, mesmo que nunca fique sabendo quem você ajudou a salvar.

Agradeço aos meus amigos da Liga, aos meus amigos da Academia Park Taekwondo (Prof. Carlos, Érica, e Iraci), e à minha esposa Roseli, que também fizeram sua contribuição. Ao todo, podemos ter salvo 24 vidas através deste gesto de solidariedade! 
Agradeço também a quem não pôde doar, mas compareceu, incentivando, encorajando, apoiando, e ajudando a divulgar a importância da doação, uma vez que os bancos de sangue vivem em estado crítico, principalmente em épocas festivas, como carnaval.

Parceria: Projeto Social Liga da Justiça/Academia Park Taekwondo

Minha esposa, Roseli, futuro membro da Liga!

Saiba os direitos do doador de sangue!!

A  Lei 1.075 de 27 de março de 1950 dá direito à dispensa do ponto, no dia da doação de sangue para o funcionário público civil de autarquia ou militar). A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT Art. 473, inciso IV) prevê, em seu artigo 473, que o empregado poderá deixar de comparecer ao serviço, sem prejuízo do salário, por um dia, em cada 12 (doze) meses de trabalho, em caso de doação voluntária de sangue devidamente comprovada.

Memorando nº 1899/94-EMPM – Doação de sangue por militar da PMMG (AQUI)

Após realizar realizar nossa contribuição ao banco de sangue do Hemominas, partimos rumo a outra missão no mesmo dia. Mas isso já é outra história (continua...)

"Não podemos viver apenas para nós mesmos. Milhares de fibras ligam-nos aos nossos compatriotas humanos." 

Herman Melville

Corrida e caminhada SINTRACC/ Contagem 26.01.13

Por Daniel X.

Hoje aconteceu uma edição da Corrida Sintracc 2014, em Contagem. O evento é promovido pelo Sindicato dos Trabalhadores no Comércio Varejista e Atacadista de Contagem, e organizado pela empresa M9 Produções, que realiza a Run 4 Life (ex Circuito das Águas), Night Race, e outros. Eventos que tiveram uma aprovação muito positiva por parte dos corredores.

A inscrição teve um valor acessível (50 reais), mais a famosa taxa de inconveniência. Recomendo aos organizadores a usar uma plataforma de inscrição que não cobre essa taxa inconveniente, como alguns organizadores já fazem, que é o caso da RD Empreendimentos.

Além dos percursos de 5 e 10 km, também havia a opção de caminhada, proporcionando uma maior inclusão à prova.

Percurso/altimetria 10 km:

A retirada do kit aconteceu em uma loja de artigos esportivos no Itaú Power Center nos dias 24 e 25. Agradeço a Maiana, que foi muito prestativa ao me entregar meu kit, mesmo tendo chegado alguuuuuuuuuns minutos após o horário de encerramento da entrega.

A largada, que foi precedida de um aquecimento,  e aconteceu pontualmente às 8h00, no estacionamento do Itaú Power Center. Achei necessário dividir as largadas dos 5, 10 km e caminhada, pois a saída foi muito tumultuada.

O Trânsito foi bem controlado, apesar de ser uma área de muito tráfego mesmo aos domingos, incluindo veículos pesados.

O percurso conta com discretos aclives e declives, e um asfalto com muitas rachaduras. Diferente de ontem, quando corri sob um sol escaldante na Corrida do Carteiro, hoje o céu ficou parcialmente nublado durante metade do meu percurso. Corri ao lado do meu amigo Batman, em um ritmo confortável, sendo possível trocar algumas ideias durante a prova.

Haviam postos de hidratação o suficiente para atender aos atletas, e estavam bem posicionados. Só peguei água no segundo posto, e estava gelada.

Após a linha de chegada foi oferecido água, banana, maçã, hidrotônico, e uma medalha de finisher bem elaborada.

Juntamente com meu amigo Batman, fizemos uma campanha de arrecadação de roupas entre os corredores, para serem doadas para o Hospital João Paulo II. 

Roseane Ramos, uma das pessoas que fez sua doação hoje!!

Agradeço à organização, espacialmente ao Matozinhos, por nos ter proporcionado a oportunidade de divulgar a campanha também no alto falante.

Também aproveitamos para divulgar nosso trabalho em três entrevistas: duas para rádios e um a para um jornal. 

Esse tipo de divulgação é importante para conseguirmos apoio para ajudar quem precisa. Postar nossos trabalhos aqui no blog também é importante, pois, além de servir como prestação de contas, uma vez que contamos com doações para ser encaminhadas às instituições, a matéria também pode inspirar outras pessoas. Como foi o caso de um grupo que foi criado no RN, após lerem minha postagem sobre uma de nossas primeiras visitas (AQUI). 

Shazam e Batman, os membros originais da Liga: parceria! 

Enquanto pelo menos um desses dois estiver de pé, o Projeto Social Liga da Justiça/BH sempre existirá!

A premiação foi farta e aconteceu de forma rápida. Mas, infelizmente, não contou com a categoria PNE.

Geral masculino e feminino 5k:

Percursos: 5 e 10k. 1° Lugar: Troféu + R$500,00 (quinhentos reais);

2° Lugar: Troféu + R$400,00 (quatrocentos reais);

3° Lugar: Troféu + R$300,00 (trezentos reais).

Geral masculino e feminino 10k:

1° Lugar: Troféu + R$1.500,00 (mil e quinhentos reais);

2° Lugar: Troféu + R$1.000,00 (mil reais);

3° Lugar: Troféu + R$1.000,00 (mil reais);

Comerciários masculino e feminino 5k:

1° Lugar: Troféu + 01 bicicleta*

2° Lugar: Troféu + 01 TV 21'* 

3° Lugar: Troféu + 01 aparelho celular*

Comerciários masculino e feminino 10k:

1° lugar: Uma moto 0km*

2° lugar: Uma TV LCD 42”*

3° lugar: Um Tablet*

Ontem e hoje somam 20 km em menos de 24h. Tirando as dores geradas por uma degeneração óssea, sei que estou novamente apto para qualquer Maratona, basta treinar regularmente a partir de agora. 42 km, a melhor distância nas corridas!!!

Nota para o evento: 9 

Circuito Nacional de Corrida do Carteiro Etapa BH 25.01.14

Por Daniel X.

Embora a prova seja considerada uma das mais tradicionais do país, desde de 2011 ela passou a acontecer bienalmente em BH. E, este ano contou com uma novidade que não agradou a muitos atletas (incluindo eu), que foi a mudança do percurso para a Lagoa da Pampulha. Mais especificamente na Nova Praça da Pampulha. Percurso saturadíssimos onde ocorre a grande porcentagem das corridas na cidade.

Mas isso seria apenas um ponto negativo da prova, pois, logo na inscrição já se nota um grande diferencial com relação à maioria das provas no país: além do não possuir fins lucrativos, tendo como objetivo integrar e incentivar a prática do esporte entre os empregados, familiares, comunidade e atletas, a organização ainda fez uma contribuição social que é através da arrecadação de leite em pó na retirada do kit. A instituição que irá receber a doação é escolhida pelo Correio.

A retirada de kit aconteceu nos dias 23 e 24/01 de 09h as 17h, na agência Central dos Correios (Av. Afonso Pena), local de fácil acesso. O material da camisa foi de tecido tecnológico, superior ao das outras edições.

A corrida contou com mais de mais de vinte mil reais em premiação, segundo o regulamento.

Mais um dos grandes diferenciais dessa prova é a inclusão sua social, uma vez que conta com as categorias PNEs: CADEIRANTES, DEFICIENTE VISUAL, DEFICIENTE FÍSICO ANDANTE MEMBRO INFERIOR, e DEFICIENTE FÍSICO ANDANTE MEMBRO SUPERIOR, que também recebem premiações em dinheiro.

Muitos corredores afirmaram que a corrida do Carteiro perdeu seu charme em BH, que era o percurso no centro da cidade, e nisso eu estou de acordo. O antigo percurso proporcionava um passeio no centro de BH, com direito a um trajeto desafiador, que alternava aclives e declives em algumas das principais e mais históricas ruas da cidade, como Av. Afonso Pena, Av do Contorno, Av. dos Andradas, e Av. Brasil.

O horário da largada, apesar de ser tradicional, também influenciou negativamente na opinião de alguns atletas quanto ao evento, uma vez que, como estamos em horário de verão, estamos correndo sob o sol das 15h.

Adriano Maron, ex técnico da seleção brasileira de atletismo, e do qual já tive o prazer de treinar ,estava presente assessorando seus atletas. 

Em 2012, durante os dois meses que treinei com Maron, reduzi meu tempo na meia maratona em 10 minutos.

Devido aos dias chuvosos das últimas semanas, tive a esperança que viesse a chover na hora da prova, embora as previsões climáticas dissessem o contrário. E, o que se viu foi um calor infernal, que me obrigou a correr de manga longa e me proteger o máximo,  evitando assim, me lambrecar de protetor solar, que pode atrapalhar transpiração e se impregnar ao suor...

Após a linha de chegada foi oferecido água, banana, maçã, hidrotônico, e uma medalha de finisher muito bem elaborada.

O evento em si foi muito bem planejado, com guarda-volumes espaçoso e organizado, trânsito controlado, tenda de massagens, área vip, posto médico, vários postos de hidratação com água gelada, largadas separadas para as categorias, e premiação de forma rápida.

 

Foi minha primeira prova em 2014, depois de um ano e meio sem treinar, e não consegui minha meta, que era completar a prova em até 50 min. Devido à uma parte do percurso que era composta de calçamento bem irregular e vários buracos, reduzi minha velocidade drasticamente. Já se foi a época em que eu confundia Superação com imprudência...

Amigas presentes: Verusa e Eunice

Além da mudança do percurso, provavelmente gerado pelas inúmeras obras no centro da cidade para recepcionar os consumidores estrangeiros, o que realmente me incomodou foi o horário de largada. Embora a largada às 16h faça parte da tradição do evento, sugiro aos organizadores que repensem esse horário nas próximas edições (17h?), principalmente quando a prova ocorrer no horário de verão, que foi nosso caso hoje, correndo 10km sob o sol das 15 h. 

A organização está de parabéns, e o retorno da corrida em BH foi muito bem recebidos pelos corredores de BH e região, uma vez que bons eventos estão cada vez mais escassos por aqui.

Nota: 9.0

E eu ainda esperando a chuva...