quarta-feira, 11 de julho de 2012

Maratona da Caixa da Cidade do Rio de Janeiro - Aprendendo a Andar Novamente... 08.07.12



Por Daniel X.

Comecei nas corridas em 2009, onde cismei de participar da Meia Maratona Linha Verde, já começando nos 21 km, embora nunca tivesse nem treinado para isso.

A partir daí comecei a participar de eventos, esporadicamente, e posteriormente fazendo treinos leves. Como seria realizada um maratona em BH em 2012, resolvi treinar para participar. Porém, técnicos e atletas experientes me recomendaram a não participar do evento, devido a falta de experiência da organização. Resolvi ouvir os mais "velhos", e não deu outra. A referida corrida foi um verdadeiro fiasco, onde vi atletas reclamando de falta de hidratação, percurso mal elaborado, racionamento de frutas, entre outras...

Sendo assim, escolhi a Martona do Rio, para ser minha estréia nos 42. Comecei um treinamento com o técnico, Adriano Maron, completando os 21 km da Golden 4 Asics, em aproximadamente 1h e 37 min. O próximo passo seria o treinamento para a maratona, que teve que ser cancelado devido a uma lesão.
Aproximadamente 10 dias antes da prova, fui contemplado com uma sinusite, tendo que fazer uso de antibióticos. E dois dias antes da prova, surge uma espinha na ponta do meu nariz. Parece que o Universo estava conspirando contra...

Apesar de não ter feito um treinamento específico para 42km, fiz um bom reforço muscular com o fisioterapeuta, Dr Ayslan. A recuperação foi satisfatória, e contou com tratamento através de ventosas, Crochetagem, Alongamento, Eletro choque, Ultrassom, Laser, e exercícos específicos.
   
Na minha última sessão antes da maratona, Ayslan realizou aplicações de Bandagem Elástica Adesiva Neuromuscular, para proporcionar alívio da dor, estabilidade, suporte, e recuperação muscular.

Fui para o Rio com minha esposa, Roseli, que iria participar da Olympikus Family Run. Saímos de BH na sexta-feira. Logo no aeroporto de Confins, já encontrei com outros corredores: Cynthia Barreto (RM Acessoria) e Artur Muller (Friends Runners-Divinópolis).
 

Conforme recomendado pelo amigo, Jorge Cerqueira,  ficamos hospedados no Hotel Íbis, que fica ao lado do aeroporto, e do local de entrega de kit. Além de ser uma área militar. 

A retirada do kit, que foi no Museu de Artes Modernas, foi muito tranquila. O local é muito espaçoso, e contava com um grande número de staffs, muito prestativos. Meu nome não constava na lista de inscritos, mas como estava com o comprovante de pagamento em mãos, o problema foi resolvido em poucos minutos.

Os atletas contavam com tenda de massagens, e uma store da Olympikus, que é patrocinadora oficial do evento. Procurei por um cinto de hidratação nessa store, porém os produtos que estavam disponíveis para venda eram os mesmo do kit: camisa, boné, squeeze, além de tênis. Acabei comprando o cinto com vendedores ambulantes, que estavam próximos ao Museu de Arte Moderna.
 

Encontramos Maurício Sá, que é atleta PNE de BH, e  Dart Clea (Vida Corrida!), também retirando seus kits.
 
Como retiramos os kits logo pela manhã, aproveitamos para conhecer um pouco da cidade. Passeamos na cinelândia, onde tivemos o prazer de assistir um filme no histórico, Cine Odeon. 
E é claro, encontrei a obra prima de Mark Millar, "Os Supremos", depois de meses de procura em BH. Corredor nerd? Sim, existe!
Como não poderia deixar de ser, conhecemos o Corcovado, o Museu da República, e o bairro Copacabana, que comemorava seu aniversário de 120 anos.

Embora quando chegamos na cidade, a temperatura estivesse por volta dos 35 graus, os bruxos do tempo previam chuva no dia da prova. E assim foi. 
Saímos do hotel por volta das cinco horas da manhã, debaixo de um garoa, rumo aos ônibus que levavam os corredores até o local da largada.

O guarda volumes não estava bem identificado, deixando alguns corredores meio perdidos, mas como não levei nada para ser guardado, não tive problemas.
Eu e o fotógrafo/atleta, Marcos Viana Pinguim. 

A largada aconteceu pontualmente, na Praça do Pontal Tim Maia. Larguei no fundão, como sempre. Fiquei muito emocinado no momento da largada, ao refletir sobre quais circunstâncias me levaram até aquele momento.
Sem este cinto de utilidades, teria sido impossível!

Como minha meta era "simplesmente" cruzar a linha de chegada sem compromisso com tempo, fui no trotinho mesmo.
A cada quilômetro percorrido, admirando paisagens paradisíacas, entendia o porquê do evento ser considerado um dos mais belos do mundo.

Outro momento de grande emoção, foi ao ver a passagem de uma atleta cadeirante, e um atleta com amputação de membros superiores, aproximadamente no km 1.

A marcação de quilometragem foi colocada km a km. Postos de água a cada 3 km. Vários pontos de hidratação com gatorade em saquinho, que evitava desperdícios. Postos médicos e banheiros químicos durante o percurso. Embora não tenha visto nenhuma intercorrência médica, via ambulâncias passando a todo momento. 
Percurso:

Enquanto passávamos próximos a quiosques, várias pessoas que estavam encerrando um "boa" noitada, nos apoiavam. Outros já não entendiam o quê estávamos fazendo ali. Cheguei a presenciar um momento, onde os festeiros se posicionavam como staffs, oferecendo cigarro e cerveja aos corredores...

No km 10 pensei: "tá fácil, é só multiplicar por 4 + 2", rsss.

Km 21: a partir daqui estava cruzando uma nova fronteira e, cada passo me levava rumo ao desconhecido. E é exatamente nessa parte do percurso que começam as subidas e descidas.
Por volta do km 25 comecei a sentir uma discreta dor nos joelhos.
Altimetria:

Aproximadamente no km 30, senti um mal estar, apesar da hidratação e reposição de carboidratos constantes. Reduzi drasticamente minha velocidade, e a maratona se tornou mais psicológica do que física. Tive que ter muita calma e prudência para administrar o resto do percurso, que contava com inúmeros postos médicos.
A chuva e o vento fizeram com que a temperatura caísse bastante, mesmo assim, consegui seguir em frente, ainda que em câmera lenta.

Após o km 35, senti uma grande fadiga, e meu estoque de carboidratos já tinha acabado. Solicitei a outros corredores que me vendessem um sache, e vários me ofereceram o seu, sem aceitar meu dinheiro. Um deles disse: "não quero seu dinheiro, quero te ver cruzar a linha de chegada", momento que levarei na minha carne. Deixo meus agradecimentos a todos aqueles que me ajudaram naquele momento.

Por volta do km 38 já estava me sentindo bem melhor.
 

Cruzei a Linha de chegada me sentindo bem, apenas com uma suportável dor nos joelhos. Porém, aproximadamente trina minutos depois, quando me preparava para voltar  ao hotel, senti fortes tremores, e fui encaminhado ao posto médico. Onde foi constatado quadro de hipotermia. Minha temperatura axilar chegou a 32º. Nosso vôo, que estava marcado para às 16 h, foi tranferido para as 21h. 
O que me derrubou foram as condições climáticas. Ironicamente não o calor, mas o frio. Sempre achei mais desgastane correr em dias frios.

Ao chegar em BH ainda estava me sentindo mal, e fui novamente atendido em um hospital, onde foi administrado 4.000 ml de soro fisiológico morno. A partir deste momento me senti bem.

Apesar destes desconfortos, me senti realizado ao cruzar a linha de chegada. 
Confira o vídeo do percurso!

Recentemente, uma pessoa me taxou como "um Homem sem metas", por não ser daquele tipo que, ao chegar o fim de ano, faz uma tabelinha de coisas a serem realizadas no ano seguinte. Realmente, não sou do tipo que faz tabelinhas de metas. Sou do tipo que vai lá e as realiza!

Quanto ao evento, só posso dizer que foi a melhor corrida da minha vida, senão, um dos melhores momentos. A organização está de parabéns, pois realizou um evento realmente internacional, com maestria.
Já participei de eventos que levavam o "título" de internacional, porém, de internacional só tinha o nome. 

Organizadores tem cobrado valor semelhante em BH, por percursos de 5 e 10 km, onde ao cruzar a linha de chegada o atleta ainda tem que enfrentar racionamento de hidratação e frutas. Para mim, este tipo de evento está fora do meu calendário, e sugiro boicote ao maus organizadores.
Outro ponto que tenho tocado muito, é a emissão de Nota Fiscal referente à prestação de serviços. Nós atletas, somos clientes e, devemos cobrar nota fiscal ao fazer inscrição em algum evento. Quero parabenizar a Iguana Sports, Yescom e TBH Esportes, que sempre emitiram nota fiscal referente a seus eventos, quando solicitado.
Já fiz minha solicitação à  que organizou da Maratona do Rio, e aguardo retorno.

Para aqueles que nunca participaram de uma maratona, e tiverem condições, eu recomendo. A cada placa de quilometragem ultrapassada; atletas PNE se superando ao largar a 42 km da linha de chegada; corredores me ajudando em momentos decisivos; as paisagens paradisíacas; a chuva e o vento, sob uma temperatura que chegou a 18º; e os quilômetro finais, tornaram este acontecimento mais que um simples evento esportivo, mas uma verdadeira lição de vida.

Resultado: Masc. e Fem.

 Nota: 10!!!!

Agradecimento: Roseli Bernardo, Dr. Humberto Nilton Coelho, Dr Ayslan Dias, Dra Ana Luiza Prates, Dr Roberval Neves Chaves.

Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 08.07.12

 

Por Valeria Spakauskas

Acordei às quatro da matina, desci para o café da manha, às 5. Como tinha reservado um táxi no dia anterior, resolvi conferir se ele já estava lá, porque iríamos direto para a largada, eu e mais duas amigas da equipe. Para minha surpresa, o gerente do hotel disse que não teriam táxis disponíveis naquele dia ... Vou pular a parte do susto, e ir direto para a parte que eu peguei o gerente pelo pescoço, literalmente, e fiz com que ele saísse à procura de um taxi pra mim. E vi que chovia...

Retirada de Kit


 Achamos um Táxi, tive que implorar para que ele esperasse eu tomar café (o que não aconteceu)... Peguei dois pedaços de pão e joguei na mochila. O taxista cobrou o dobro da corrida, mas tudo bem. 

Eram umas 5:40, aquela chuva, aquela escuridão e aquele trânsito... Passamos pela Rocinha, num tour improvisado, e logo mais a frente, o "ser" nos deixou debaixo de um viaduto, falando que era só seguir em frente, que estaríamos na largada...

Chovia muito, tudo escuro, ninguém na rua... Achamos um posto do Gatorade e implorei para um senhor que me arrumasse um saco de lixo, pq estávamos com muito frio. Ele tirou o que ele estava usando e eu dividi com minha amiga. Estávamos há 4km da largada...

Resolvemos ir andando, seguindo a fila dos carros, para ver se daria tempo de largar junto com todo mundo... Encharcadas e morrendo de frio! E com muito ódio daquele motorista FDP que nos largou na metade do caminho e cobrou o dobro da corrida. Mas como Deus existe, um um cara parou de carro,   e ofereceu carona pra gente... Um anjo da guarda, pieguices à parte!
Ele nos deixou bem pertinho da largada, quase 6:40 da manhã...

E largamos!!!! 

Foi a melhor corrida da minha vida, sabia??? Estávamos inteiras, principalmente, no emocional... O resto, foi curtição!!!
Eu e minha parceira, Silvana Paiva, na chuva e com muita alegria...afinal, não somos de açúcar!!!!!!

Olympikus Family Run - RJ 08.07.12


Por Roseli Bernardo


Tudo começou com convite de meu esposo para acompanha-lo ao RJ onde ele iria participar da Maratona da Caixa. No início achei que era só brincadeira, pois ele nunca tinha participado de uma prova tão extensa.
Outra coisa, eu tinha muito medo da cidade do Rio, por assistir sempre a reportagens de tanta violência, motivo que me fazia acreditar não querer ir pra lá por nenhum motivo.

E então, meu marido fez sua inscrição para a maratona e a minha para a OLIMPIKUS FAMILY RUN, esta com a prova de um percurso de 6 KM, uma vez que estou dando meus primeiros passos no mundo das corridas.

A organização desse evento foi maravilhosa, desde o local para a retirada dos kits até o local para a realização da prova. Esta aconteceu no aterro do flamengo, local sem grandes dificuldades pela baixa altimetria, ideal para aqueles que como eu, estão começando a correr.
  

Foi uma prova maravilhosa, principalmente pela bela paisagem que tínhamos ao fundo da largada, com a imagem do pão de açúcar, cercado por pesadas nuvens cinzentas que trariam muita chuva naquela manhã de domingo.


Estava um pouco frio no momento da nossa largada, às 08 hrs,e por esse motivo a realização da prova ficou ainda mais fácil.
Fiquei emocionada com a grande quantidade de corredores, desde crianças até o pessoal da terceira idade, dentre muitos jovens, que estavam num mesmo intuito: o de cuidar da saúde e alcançar superação pessoal.
Foi realmente um momento único, que me faz relembrar até agora, com muita saudade, daquele evento especial para mim.
Visita ao Museu da República,no bairro do Catete

E assim as coisas são na vida: quando menos esperamos, mudamos nossos conceitos. Pretendo começar a treinar para que ano que vem possa participar nos 21 km...

Corrida da Cooperação - BH 08.07.12


Por Eduardo Carvalho

“Corrida de graça é sempre a mesma coisa, kit ruim, bagunça e desorganização, mas tudo bem
porque é de graça mesmo né?”.

Não, isto é Mentira! A Corrida da Cooperação mostrou toda a força do Cooperativismo.

De cara já dou a nota 9,0...

Vamos começar pela distribuição do Kit da corrida.
Quase uma semana distribuindo o KIT, de terça a sábado... enquanto temos visto no máximo 2 dias...
O Kit, com camisa de ótima qualidade, sacolinha de treinos, squeeze, etc. Normal, mas lembre-se, era de graça, e o kit não perdeu em nada para corridas de R$90,00...
 

A corrida...
Percurso divulgado com antecedência e cumprido a regra. Estava demarcado a cada km, separado, com fiscais em todos os locais, evitando até aqueles espertinhos que tentam cortar caminho pela calçada. Muito Bom.
Percursos: Caminhada 3km, Corrida 5 e 10 km:
  
 Largada...
Separada para os 5k, 10k e caminhada, só achei que a caminhada demorou demais. A largada dos 5k foi as 08:00, e dos 10k como programado ás 08:30... 
Quem estava esperando para largar nos 10K viu a chegada dos primeiros colocados dos 5k dando mais energia a quem ainda ia começar... Muito Bom... 
Pena só para a largada da caminhada da família que foi as 10:00hs, mas vejam pelo lado positivo, o Pai ou Mãe que correu os 5k ou 10K teve tempo de fazer a caminhada com os filhos. Idéia interessante. Mas faltou onde deixar os filhos, temos que ter espaços kid´s, para a garotada começar a se empolgar com o mundo das corridas.

Voltando a largada separada foi que, não houve, em momento algum, corredores de categorias diferentes se misturando, não vi os primeiros colocados do 10K abrindo espaço entre os mais lentos dos 5k. Este tempo de 30 minutos entre a largada dos 5k e os 10k foi muito bom.

Hidratação...
Gostei... foram 3 pontos para o 10k e 2 pontos para o 5K, além de água na chegada,hidrotônico e frutas.

Medalha...
Muito bonita, por sinal e todos receberam suas medalhas de participação.

Premiação...
Houve premiação (troféu) para os 5 primeiros colocados, masculino e feminino, conforme divulgado. Mas não houve premiação PNE. O sistema de cooperativas visa pela integração de todos, e o esporte não pode ficar de fora. Vamos esperar que em outra oportunidade corrijam isto.

Parabéns Verusa, pelo 3º Lugar!!!!

Banheiros, a atendimento médico...
O Atendimento médico ficou dentro do esperado e tinha até fisioterapia no final da prova, havia banheiros químicos na área de largada/chegada do evento, mas não havia banheiro durante o percurso. 
As organizações das corridas precisam se atentar a isso. A necessidade pode acontecer durante a prova, e aí como fazer? Vai no cantinho? Não dá, né?

Resultado...
O resultado foi divulgado a contento e disponibilizado no site muito rapidamente (Aqui).
Conclusão.
Quando a idéia de organização está inserida como, idéia principal do evento, todos ganham.
Organizadores, consumidores, espectadores, comunidade. Lembrando que foi solicitada a doação, de 2 quilos de alimento não perecível como inscrição nesta corrida.

O lucro não pode ser a principal motivação quando se visa o bem estar.
Parabéns a organização do evento, parabéns a todos que participaram.

Para mim, foi a melhor corrida em Belo Horizonte, que participei este ano.

Eu sou Eduardo Carvalho, sou corredor e exijo respeito sempre. Desta vez teve.

domingo, 1 de julho de 2012

Corrida Rústica do 122º Aniversário do 1º BPM 01.07.12


Por Daniel X. (Ao final da matéria foram adicionados esclarecimentos a pedido da Assessoria de Comunicação Organizacional do 1º BPM).

Fiquei sabendo dessa corrida por acaso. A princípio, compareci ao 1° BPM, para saber informações sobre a Corrida da PMMG, que aconteceu semana passada. Então fiquei sabendo que a Corrida do Aniversário do 1º BPM, aconteceria no mesmo dia. Sugeri à organização que mudasse a data do evento, para que os atletas pudessem participar das duas corridas.

Afinal, um evento gratuito e fora do percurso da lagoa da Pampulha, é uma oportunidade rara, que deveria ser compartilhada com os amigos.

Apesar de ser um evento que comemora o aniversário da Batalhão, não houve divulgação alguma. Sugeri ao Luiz Antônio, da equipe da P5 do 1º BPM, a divulgar o evento no Facebook, disponibilizando meu e-mail para inscrição de atletas que não tinham disponibilidade de comparecer no batalhão para se inscreverem. Meu amigo, Benito Ricoy ajudou a disseminar o link do evento. Com essa divulgação o número de inscritos triplicou em poucos dias. 

                  Benito Ricoy e Daniel X.                             Daniel X. e Luiz Antônio, do 1º BPM
 

Também devido a essa divulgação, a corrida serviu como uma reunião entre amigos.

O kit foi retirado no dia da prova. Como o evento contava com o número máximo de 200 inscritos, não houve tumulto na retirada.

A largada aconteceu dentro do 1º BPM, com alguns minutos de atraso, que aparentemente foram gerados pelo mau planejamento na elaboração do percurso. 

Ao chegar na Av. dos Andradas, os atletas seguiam na pista de ciclismo, que obrigava os ciclistas a usarem a pista de pedestres. A distância do percurso foi inferior a divulgada pela  organização, que seria de 7 km. 
O clima estava agradável e o percurso tem uma altimetria leve, mesmo assim senti muita dificuldade na segunda metade da prova, que serviu como uma avaliação para o tratamento que estou fazendo através de fisioterapia.
Percurso:

Ao final foi oferecido medalha de finisher, água, barra de cereal, banana, laranja e melancia à vontade

Outro grande ponto positivo do evento foi o fato de que, além das categorias geral masculino e feminino, também premiaram: atleta mais jovem, atleta mais experiente, atleta mais criativo e profissional da área da saúde, como forma de incentivo. Este tipo de premiação raramente se vê em eventos, que muitas vezes custam caro.
Geral Masculino 

Geral Feminino

Atleta mais jovem

Atleta mais experiente 

Atleta mais criativo 

Profissional da área da saúde

Após o evento conversei com vários atletas, e a aprovação com relação ao evento foi muito positiva. Para um evento que teve sua inscrição gratuita, sua qualidade ficou muito acima de eventos que custam caro, e a organização está de parabéns. Que no próximo ano façam uma corrida ainda melhor!
Conrado, Daniel X., e Braulin

A Valquíria, esposa do Conrado, sofreu um acidente na Corrida do INSSdevido ao mau posicionamento do tapete na linha de chegada, vindo a fraturar o braço, e não pôde comparecer hoje.

Eduardo Carvalho, Luiz Batman, Daniel X. e Verusa, A Liga da Justiça!

Eu e a equipe do Hospital Militar

Organizadores

Boa Ventura e Simone, da Quanta Sports, que deram grande apoio ao evento, auxiliando na organização, percurso e número de peito.

Em 05/07/2012: Esclarecimentos adicionados à matéria a pedido da Assessoria de Comunicação Organizacional do 1º BPM:

"A divulgação do evento foi voltada para o público interno da PMMG, principalmente aos militares do 1º BPM, devido ao seu aniversário e a Rústica fazer parte do calendário do Torneio Cel Pimenta, que é restrito aos militares da Unidade e como forma de integração com o público externo, foram abertas as inscrições para os civis. Esclareço ainda que os computadores do Batalhão não tem acesso ao Facebook em a nenhuma rede de relacionamento."
"Houve um pequeno atraso na largada devido aos competidores terem atrasados para chegarem ao Batalhão e retirarem seus kits e como o evento é de confraternização a organização decidiu por esperar que todos retirassem seus kits para o início do evento, pois o percurso foi acertado pela organização em tempo hábil e repassado para as equipes de apoio.
O atraso se deu também, por falta de uma das vias não estar devidamente sinalizada por batedor, o que achamos por bem atrasar e sanar o problema na origem, para que todos os atletas pudessem competir em segurança, o que aconteceu em toda plenitude do percurso. "
 

E no próximo dia 29 tem mais uma edição do Circuito BH Show. Saiba como foram as outras edições Aqui e Aqui!

Saiba mais da história do 1º Batalhão da Polícia Militar de Minas Gerais, Aqui!!

Nota: 8.5
Galeira de Fotos: